大人たるもの、人を不快にさせない身だしなみは最低限のマナー。自らを丁寧にメンテナンスできる人は、他人にも優しいに違いない。

　理容室『バーバーボーイズ』の島田さんに教えてもらった洗髪の基本。まず大前提として、一日の終わりにきちんとシャンプーをして、髪と頭皮の汚れを落とすことが肝心。シャンプー前の予洗いでは、「ここで汚れを落とす」という気持ちですすごう。シャンプーは爪を立てず、指の腹で頭皮を揉むように洗うのがポイント。濡れた髪はキューティクルが開いていて傷みやすいので、根元をしっかり拭いて、表面は頭を押さえるように水気を取る。濡れたまま寝ないのは鉄則。シャンプー選びは頭皮のコンディションがオイリーならすっきり系、ドライなら保湿系。迷ったら、美容室や理容室で相談してみよう。