フード
USEFUL SPAGHETTI RECIPE Vol.20
ゲスト・ロバート・キャンベル/筋トレ後にピッタリ!10分で出来る筋肉!パスタ。
2024年1月5日
illustration: Tomomi Mizukoshi
design: Shohei Yoshida
text: Ryoma Uchida
![テキーラ](https://popeyemagazine.jp/wp-content/uploads/2021/10/a66d303a8ce6b6ecf64911b6848364c5-320x320.png)
テキーラ
こんにちは、テキーラです。この連載は「自分なりの使えるスパゲッティ・レシピ」を淡々と掲載していく備忘録。今回レシピを教えてくれたのは、ロバート・キャンベルさん! ロバートさん、本日はどんなレシピを?
![ロバート・キャンベルさん](https://popeyemagazine.jp/wp-content/uploads/2023/12/cambell_san-320x320.png)
ロバート・キャンベルさん
こんにちは。今回ご紹介するのは「筋トレ後にピッタリ!10分で出来る筋肉!パスタ」です。
☑︎筋トレ後にピッタリ!10分で出来る筋肉!パスタ
![](https://popeyemagazine.jp/wp-content/uploads/2023/12/edfd1bea582f7620878d757b81eb3434-1600x2262.jpg)
☑︎具材
![](https://popeyemagazine.jp/wp-content/uploads/2023/12/53fb1bd53cca0bffbc0493c33997f690-1600x1600.png)
Let’s Try!
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![](https://popeyemagazine.jp/wp-content/uploads/2023/12/IMG_1791-1600x1600.jpg)
☑︎完成!
![完成図](https://popeyemagazine.jp/wp-content/uploads/2023/12/cb19bfd50b35109a705d1057a1124f81-1600x1586.png)
☑︎まとめメモ
![テキーラ](https://popeyemagazine.jp/wp-content/uploads/2021/10/a66d303a8ce6b6ecf64911b6848364c5-320x320.png)
テキーラ
ロバートさんに筋トレのイメージはなかったが、深く広い知識の裏には地道なトレーニングありということだろう。意外な一面が垣間見えるレシピだ! ということで、軽くスクワットしたあとに調理開始。パスタを茹でながら、アンチョビ・にんにく・鶏肉を炒める。パスタが茹で上がる前にキャベツを投入し、一緒に茹でる。フライパンに茹で汁を加え、麺と具材を和える。本当にものの10分ほどで完成した! 鶏肉がごろっと入ったがっつり感と、パルミジャーノ&バジルの上品さを同時に味わえて筋肉も胃も嬉しいレシピである。ボナペティ!
今回レシピを教えてくれた人
![ロバート・キャンベルさん](https://popeyemagazine.jp/wp-content/uploads/2023/12/cambell_san-320x320.png)
ロバート・キャンベル
ろばーと・きゃんべる|1957年、ニューヨーク市生まれ。日本文学研究者。早稲田大学特命教授、早稲田大学国際文学館(村上春樹ライブラリー)顧問。国文学研究資料館前館長を務める。テレビ、新聞・雑誌連載、ラジオなど、さまざまなメディアで活躍中。公式YouTubeチャンネル『キャンベルの四の五のYOUチャンネル』も更新中。
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