ライフスタイル
【#2】今日もとりとめのないことを
執筆: 鈴木杏
2024年1月18日
近頃ますます、日々の半身浴が欠かせなくなっている。きっかけは2020年秋からはじめた冷えとり健康法（詳しくは進藤義晴先生のご著者を読んでみてください）。
その冷えとりの要が半身浴。靴下やレギンスを重ね合わせるのも、身体をつねに半身浴に近い状態にしておくため。そうすることで下の方で滞りやすい血と気の流れをよくします。昔から半身浴という言葉は知っていたし、やってもいたけれど、身体や心の変化を意識してやるとまた別物。冷えとりをはじめてから、私の精神はみるみるどっしり落ち着き、性格が朗らかになった（と思う）。
朝、早起きしてでもお湯に浸かる。私の場合はそれだけでかなりごきげんに一日を過ごせる。夜、めんどくさくても寝る前に半身浴すると柔らかく深く眠れる。おおらかに過ごせる体感。足元が温かくて身体がゆるんでいる、その安心感。
いいことも悪いことも、身に起こる大抵のことは自己責任。だからこそ自分の心身も責任を持って大切にする。自分のごきげんは自分でとる。30代後半、その大事さをひしひしと感じている私にとって、冷えとり、半身浴は大いなる味方なのです（ちなみにこのコラムも、半身浴しながら書きました）。
プロフィール
鈴木杏
すずき・あん | 女優。1987年東京都生まれ。1996年にTVドラマでデビュー後、多くのドラマ、映画で活躍。2003年『奇跡の人』で初舞台を踏む。2021年、舞台『殺意 ストリップショウ』『真夏の夜の夢』で芸術選奨文部科学大臣新人賞、読売演劇大賞 大賞・最優秀女優賞、紀伊國屋演劇賞個人賞に輝く。近年は個展などアーティスト活動も行う。KERA CROSS第五弾『骨と軽蔑』が、2月23日より日比谷・シアタークリエにて上演予定。
Instagram
https://www.instagram.com/anne.suzuki.official/
Official Website
https://www.web-foster.com/artists/suzuki-anne/
ピックアップ
PROMOTION
ヌー・アバスと話す、ゴールドウイン 0のこと。
Goldwin 0
2025年10月10日
PROMOTION
実はアウターも豊富な〈エーグル〉で見つけた冬の相棒。
AIGLE
2025年10月15日
PROMOTION
介護の仕事のことをちゃんと知ってみないか？
2025年10月16日
PROMOTION
NORMEL TIMES初のショートフィルム『遠い人』の玉田真也監督にインタビュー。
NORMEL TIMES
2025年10月30日
PROMOTION
「Polo Originals」とは何か？
それは〈ポロ ラルフ ローレン〉の世界観の名前。
2025年10月21日
PROMOTION
〈マムート〉のエクストリームな進化が止まらない！
MAMMUT
2025年10月9日
PROMOTION
〈ハーベスティ〉の交差するユニセックスな日常着。
HARVESTY
2025年10月15日
PROMOTION
〈タトラス〉のダウンとともに未知の場所へ。
TATRAS
2025年10月10日
PROMOTION
〈ACUO〉で前向きにリセットしよう。
Refresh and Go with ACUO
2025年10月29日
PROMOTION
きみも建設業界で働いてみない？／施工管理・木村世欧さん
2025年10月17日
PROMOTION
〈THE NORTH FACE〉僕はこの冬は〝ミドラー〟を選ぶことにした。
THE NORTH FACE
2025年10月24日
PROMOTION
〈ルルレモン〉×〈エレウォン〉この組み合わせは、まさに“Pairs Well”。
lululemon EREWHON
2025年10月10日
PROMOTION
宮津湾を一望する環境で、高齢者たちが健やかに過ごせるようケアを行う。
介護の仕事のことをちゃんと知ってみないか？
2025年10月9日
PROMOTION
きみも建設業界で働いてみない？／金属加工・相馬 理さん
2025年10月17日
PROMOTION
クリエイターたちの、福祉に関わる仕事。
介護の仕事のことをちゃんと知ってみないか？
2025年10月23日
PROMOTION
お邪魔します、「Polo Originals & Friends」。
W・デイヴィッド・マークスさんと見つけた、今の時代の「自由」なトラッド。
2025年10月21日
PROMOTION
きみも建設業界で働いてみない？／造園業・根岸 隆さん
2025年10月17日
PROMOTION
「Polo Originals」の世界へ、ようこそ。
2025年10月31日
PROMOTION
Polo Originals × POPEYE LOOK COLLECTION
2025年10月21日
PROMOTION
クラシックなデザインを備える〈DAMD〉のカスタムカーで街も自然の中も走り回る。
DAMD
2025年10月9日
PROMOTION
きみも建設業界で働いてみない？／施工管理・相馬怜美さん
2025年10月17日