TOWN TALK / 1か月限定の週1寄稿コラム
【#1】納豆は100回混ぜたほうがいいんじゃない
執筆:村上竜一
2026年9月11日
「納豆って、何回くらい混ぜた方がいいですか?」
納豆好きを公表していると、まず聞かれる。
「100回くらい混ぜたらいいんじゃないですかね~」
と、僕は反射的に答えていた。
あまりにも聞かれるので、深く考えることなんてなかった。
でもある日、納豆を混ぜながらふと思った。
これ、何を根拠に言ってるんだろう。。。
なんとなくキリがいい100回。ボヤッとした質問に対する、ボヤッとした答え。
後付けの数字だけど、100ならまぁカドも立たないだろう。
これまで僕に「何回混ぜたらいいですか?」と聞いてくれた方々、申し訳ないです。
ちょっと逃げていたかもしれない。いや、ちょっとじゃない。結構、大きめに逃げていた。
「納豆は混ぜれば混ぜるほど美味しくなる」
「混ぜることで旨み成分が増える」
ネットやテレビなどで、そんな話を聞いたことがある人も多いと思う。
僕自身、これまで数多くの納豆メーカーを取材してきたけれど、
「混ぜる回数による効果は、ほとんどありません」
と、みなさん口を揃えて言う。
もちろん、混ぜればフワフワになるし、見た目もなんとなく美味しそうになる。
でも、時間を使ってまで、これはやるべきことなんだろうか。
そもそも納豆って、口に入るまでの工程が極端に多い気がする。
蓋を開けて。
タレを取り出して。
フィルムを取って。
タレを入れて。
混ぜて。
食べる。
こうやって並べてみると、なかなか工程が多い。
ならば、混ぜる時間くらいは短くしたい。
因みに混ぜる回数と時間の検証はこちら
そんなことを考えながら、普段はさらっとしか混ぜない僕が、実際に100回混ぜてみることにした。
何度も試してみたが、必ず90回あたりで腕がめちゃくちゃ痛くなる。
あと10回が、思っていたよりかなり遠い。
「90回って正直言っておけばよかったな」と思うが、キリは悪い。でも、やっぱり100回って言いたい。
そこでたどり着いた、村上的極混論。
タレを入れる前に75回。タレを入れてから25回。
合計100回。
これが、今のところ一番しっくりくる。腕のHP的にも心地いい。
そして、もうひとつ。
タレは、先に入れずに、ある程度混ぜてから入れた方が泡立ちがいい。
早く食べたい気持ちはわかる。タレを先に入れたくなる気持ちもわかる。
でも、ここは少しだけ耐えてほしい。
とはいえ、ここまで書いておいてなんだけど、100回が正解というわけではない。
納豆は、混ぜる回数よりも、自分が「食べたい」と思うタイミングで食べるのが一番美味しいと思う。
それでも僕は、これからも聞かれたらこう答える。
「100回くらい混ぜたらいいんじゃないですかね~」
今度は、ちょっとだけ根拠をもって。
プロフィール
村上竜一
むらかみ・りゅういち|1993年、広島県生まれ。京都在住。ニックネームは「ねば」。
大学卒業後、出版社に就職し、関西のファッション誌『カジカジ』の編集に携わる。在籍中、納豆のポンテンシャルに気付き、納豆にまつわる活動をスタート。
現在は『納豆マガジン』『納豆図鑑』の発行をはじめ、アパレルブランド『ネバネバビーン』の展開、納豆イベントの企画・運営など、納豆を軸に幅広く活動している。
また、京都では納豆も取り扱うセレクトショップ『利口.』を運営。TBS『マツコの知らない世界』やNHK『あしたが変わるトリセツショー』など、メディアにも出演している。
Instagram
ねば
https://www.instagram.com/mikaramura_natto/
ネバネバビーン
https://www.instagram.com/never.never.bean_natto/
利口.
https://www.instagram.com/ricow_kyoto/
Official Website
https://oricow.co.jp/
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